失眠常识 抑郁常识 精神分裂
当前位置:南京失眠抑郁科 > 抑郁症 > 抑郁治疗 >

孕期抑郁症怎么调理

时间:2019-09-24 11:02来源:未知

  如果在孕期阶段出现了抑郁症病情是非常危险的,这将会对孕妇本人以及胎儿的成长有很大的影响,且很多治疗方案也是不能用的,容易引发一些副作用的出现,那么具体,孕期抑郁症怎么调理呢?可以通过一些日常护理的方式来帮助调节,避免一些副作用的出现。

  一、孕妈妈抑郁症的运动疗法,不同的运动方式能够协助人们削减压力,放松心境,减轻抑郁心情,使你精力充沛,添加平衡性及柔韧性。从整体功能上来讲,这种抑郁症常见的医治办法安全、有用而且简单易行,但进行新的运动项目之前,必定要同你的医师协商。

  二、反射疗法,反射疗法是由其实施者对患者四肢固定部位施加压力的一种技能,反射论者认为人体有自身修正功能,四肢中的神经和身体其他部位相联系。经过影响四肢必定部位,就能够经过反射原理医治疾病。

  三、孕妈妈抑郁症的代替性疗法,关于传统西医不能医治的抑郁症,能够运用代替性疗法,包含 从饮食运动到社会环境生活方式等一系列手法。包含针灸、意向引导、瑜伽、催眠、草药、按摩、放松疗法、香料按摩疗法、脊柱指压疗法、生物反馈疗法。独自运用代替性疗法只能对轻度抑郁症有作用,对重度抑郁症作用并不明显。

  四、恰当参与活动:关于抑郁症来说,他们的主要特征就是懒,可是,这类患者切不可由于抑郁症的存在,就真的忽视了社会性活动。这样的状况往往会让抑郁症患者越来越感到自己没用。因而,在平常该做家务就做家务,或许进行恰当的有氧运动,这样有助于缓解抑郁症。

  孕期抑郁症怎么调理?当出现这种情况时,一定要注意治疗方案的选择,尽量避免用药来调控病情,会对胎儿的发育造成一定的影响,可以在饮食、运动以及睡眠方面来进行相应的调节即可。

该文章仅代表作者观点,不代表本健康网观点,如涉及版权问题,请联系管理员予以删除!

最新文章排行
热门排行文章