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能缓解抑郁的食物有哪些-

时间:2016-10-06 17:17来源:未知

  抑郁症是一种很严重的疾病,他虽然也属于精神类的疾病,却不同于其他精神疾病会使人丧失心智,抑郁症患者悲观厌世的情绪会使自己更加痛苦,所以要积极配合帮助治疗,在生活中家属也可以对患者进行辅助治疗,比如用食物缓解抑郁:

  橙色食物:

  常见的橙色色素胡萝卜素,是强力的抗氧化物质,减少空气污染对人体造成的伤害,并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端,所以橙色食物也有振奋作用。

  红色食物:

  有助于减轻疲劳,并且有驱寒作用,可以令人精神抖擞,增强自信及意志力,使人充满力量。红色蔬果典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物,例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药,也适合女性经期失血后的滋补。

  黄色食物:

  黄色食物如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂,因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能,同时还能清除血液中的毒素。而且,黄色食物能让人精神集中,所以,建议在精神涣散的夜晚,喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。

  在上面的内容中,医生为我们介绍了能缓解抑郁的食物有哪些,相信您看完后已经有了一定的了解。如果您还有疑问,请您继续关注本频道的其他文章,或者您还可以登录有问必答网,咨询在线的医生。放心医苑网抑郁频道小编祝您身体健康。

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