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经常加班起居不规律者易患夜抑郁

时间:2016-05-25 10:13来源:未知

  经常性夜晚加班,回家后久久难以入睡,紧张、焦虑导致精神上陷入对生活的恐惧……日前,记者在采访中了解到,随着市民工作时间的延长以及工作压力的增加,一些市民患上了“夜抑郁”。

  市民孙女士在一家企业做文案工作,由于工作性质的原因,她经常要在晚上加班赶写材料,有时为了赶在第二天交上营销报告,甚至要工作到凌晨。近,她总感觉精神恍惚,晚上失眠,做恶梦,一想到无休止的加班就异常烦燥不安。家人陪她到心理咨询中心求治,医生说,孙女士是由于过度加班导致心理紊乱,出现了夜抑郁的情况。

  出现夜抑郁的患者多是起居、饮食常年不规律者,他们由于工作或生活习惯的原因,导致生理和心理出现紊乱,终患上抑郁症。医生提醒,加班族应关注自己的心理问题,多利用休假、旅游或交友等方式培养新的生活习惯,转移注意力,避免抑郁成疾。

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