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睡觉的地方很冷也会引起失眠

时间:2017-11-27 14:06来源:未知

引起失眠的原因有很多,而不好的睡眠环境会直接影响睡眠的质量,如:被褥不干净、睡觉地方冷、噪音太大等都直接影响睡眠。一起了解一下因为睡眠的地方冷引起失眠。

每个人都想拥有一个好的睡眠质量,谁知,睡前越想好好睡上一觉,就越是睡不好,可能是心理因素,也可能是环境导致的,因为室内过热过冷都影响睡眠,中国流传一句俗语:"头寒足热利于眠",只要手脚暖和了才有助于睡眠,室内虽冷,但盖上厚软的被子仍可以安眠。

室内潮湿也是引起失眠的原因,所以我们要保持室内有个好的环境才能有助于睡眠哟!若经常出差、旅行等,会使这些人失眠。因为环境不熟悉,神经总是过于紧张,所以我们要做好准备。

以上就是睡觉的地方冷也会引起失眠的原因的有关资料,要想有好的睡眠,我们应该养成好的睡眠习惯,比如在寒冷的季节,应该洗个热水澡,让身体暖和一下在睡觉,还应该保持室内良好环境,才能预防失眠。

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