时间：2020-01-02 10:51来源：未知
长时间的睡眠状况差，就会引起失眠症状出现的，内心越是着急入睡，但往往越是睡不着，对于这种情况，需要采取一些手段干预治疗才行，不然失眠情况会不断的加重，引发其他疾病出现，那么具体，南京看失眠那家好_怎么治疗失眠好呢?下面就一起来看看吧。
远志枣仁粥
远志15g、炒酸枣仁10g、粳米75g，粳米淘洗干净，放入适量清水锅中，加入洗净的远志、酸枣仁,用大火烧开移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有宁心安神、健脑益智之功效，可治老年人血虚所致的惊悸、失眠、健忘等症。
鹌鹑枸杞粥
鹌鹑蛋10只、枸杞15g、核桃仁15g，将鹌鹑蛋蒸熟去壳，枸杞浸泡数分钟，核桃仁炒熟碾碎，加适量大米慢火煮成粥。有滋阴补血、养心安神之功效。适用于心脾两虚失眠症。
双仁粥
酸枣仁10g、柏子仁10g、红枣10枚，大米适量，加水煮成粥，空腹饮用。有补脾养心、健胃益气之功效。适用于心脾两虚失眠症。
五味子蜜饮
五味子30g、蜂蜜20g，将五味子洗净加适量水用大火煮沸，改用小火煎煮20分钟，去渣取汁，待汁转温后加入蜂蜜，搅匀，分次服用。有宁心安神、养阴润肠之功效。适用于肝肾阴虚型失眠症，对伴有心悸者尤为适宜。
南京看失眠那家好_怎么治疗失眠好?上文中给大家介绍的是一些采用饮食调理失眠的方法，能够达到宁心安神、健脑益智之功效，可以缓解失眠症状，且不会出现副作用。
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