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失眠对女人的影响

时间:2017-11-13 14:17来源:未知

失眠对女人的影响

  30岁到60岁的女人,四人之中就有三个人每天睡不到八个小时,而必须出门工作的妈妈们,也有3/4总是感到疲倦。

  长期睡眠不足或失眠对女性的影响,不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈,睡眠不足对女性健康的损伤还包括:

  1)皮肤不好,老得快;

  2)疲倦、忧郁、注意力不集中、工作效率低;

  3)纤维肌痛、睡眠呼吸暂停、夜间肌阵挛病;

  4)容易肥胖,增加患乳腺癌的危险;

  5)压力荷尔蒙分泌增加,会提高胰岛素抗性,这是糖尿病前期症状;

  6)心脏病风险提高。

  女性的失眠问题如何解决?医生建议,除了尽量改变不良的生活方式之外,必要时也要求助于医生。在失眠人口越来越多情况下,医生对失眠的病人也越来越不敢忽视,由于医药科技的进步,治疗失眠的药物的副作用也越来越少,短期使用不会有害。

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