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生活中那些因素会引发失眠?

时间:2016-08-08 18:03来源:未知

失眠是一种对睡眠时间以及睡眠质量不满的一种状况,失眠也是一种病,并且对患者造成的危害是不容忽视的,那么生活中那些因素会引发失眠呢?下面我们就来介绍一下。

临床经验表明,引发失眠的常见原因主要有一下几点:

1、生理因素

当出现精神紧张、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可引起失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

2、不良的生活环境以及生活习惯

不良的生活环境以及生活习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

3、不良的心理因素

生活以及工作中出现的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。

4、药物因素

由于药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

以上就是对生活中那些因素会引发失眠的介绍,既然已经知道失眠的病因,那么就要在生活中避免这些致病因素的发生,做好失眠的预防。

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