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失眠多梦的病因有哪些

时间:2019-09-11 11:26来源:未知

  在工作生活中我们可能会经常听到大家谈论失眠问题,尤其是在这个竞争激烈的社会里,人们真的很容易出现失眠症状,如果晚上没有得到充足的休息,就会影响到第二天的工作效率,长时间如此就会进入恶性循环之中,那么具体,失眠多梦的病因有哪些呢?下面就一起来看看吧。

  1.环境原因:睡眠环境普遍发生突变,睡眠环境中缺乏负离子。新研究表明,空气中缺乏负离子更容易导致失眠和做梦。

  2.生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋和某些疾病,如铁缺乏、关节炎、溃疡、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等,都会导致失眠。随着年龄的增长,睡眠效果也会发生变化,导致失眠。丘脑病患者会出现睡眠节律倒错,即白天睡觉,夜间清醒。

  3.心理因素:生活和工作中各种矛盾和困难引起的焦虑、抑郁、紧张、兴奋、愤怒或过度思考可能导致失眠多梦。

  4.药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖和戒断症状可导致失眠和梦。常见药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药具、抗心律失常药物等。

  5.年龄因素:年龄越大,失眠的发生率越高。

  6.内部和外部刺激:如白天工作过度、睡觉前仔细考虑第二天的工作、白天纠缠于不愉快的事情、身体不适等,也会造成梦的形象和对睡眠造成损害。

  7.不良的环境和习惯:恶劣的环境或坏习惯会影响大多数人的睡眠。例如噪音、光线强弱热冷都会导致失眠和梦,太饱或饥饿,睡前剧烈运动,不规律的工作和休息会影响睡眠。

  失眠多梦的病因有哪些?关于这个人话题,以上全文为大家进行了相关的解答介绍,对于失眠症患者来说,长期失眠多梦是非常痛苦的,会使病人的精神受到折磨。因此,如果我们有失眠,不要经常喝酒,不要服用一些非常刺激的药物,这只会加重病情,我们不应该滥用安眠药来避免对身体造成伤害。

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