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失眠的发病因素包括哪些

时间:2019-07-31 09:44来源:未知

  失眠问题可大可小,偶尔出现一两次不会对身体造成什么影响,若是,一个人长期失眠,会对精神情绪以及健康等方面有巨大的影响,甚至 严重的患者还有可能会出现一些危害极大的并发症,十分可怕,所以面对这种疾病一定要找到病因,做好预防,那么具体,失眠的发病因素包括哪些呢?下面就一起来看看吧。

  不良心理因素

  生活中和工作中的种种不如意会所造成的抑郁、焦虑、紧张、激动、愤怒或思虑过多情绪,这些情绪均可引起失眠。

  生理因素

  不良的生理原因,如饥饿、紧张、疲劳、性兴奋以及某些疾病,例如偏头痛、关节炎、溃疡病、心绞痛、哮喘、心律失常等都会引起失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可能会发生变化而引起失眠。丘脑病变的患者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

  药物因素

  生活中滥用药物、过量饮酒及药物依赖都会引发失眠。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

  不良的环境与生活习惯

  不良的环境与生活习惯是大多数失眠症患者的病因,如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动、作息无规律等都可影响睡眠。

  疾病因素

  老年人脑动脉硬化、年轻女子的心肌炎、胃病、肾虚都可能导致失眠,此外,失眠也可能是抑郁、焦虑等精神病的前兆。

  个体因素

  失眠的人往往是没有养成良好的生活习惯,有些人偏爱在睡前喝咖啡、喝酒以及茶,咖啡、茶或者刺激类的饮料含有中枢神经兴奋剂,人喝了以后,脑袋一直处于兴奋状态,思维活跃过度,从而引起晚间失眠;尤其是晚间喝酒的人更难入睡,因为酒精干扰人的睡眠结构,使睡眠变浅。即使入睡了,第二天醒来也会感到头晕头疼。

  心理因素

  心理因素对失眠有着重要的影响,人若长期情绪紧张不安,心情抑郁,过于兴奋、脾气变得很差等都会引起失眠。而且失眠又会影响人的正常学习与工作,一旦失眠,精力就会不足,注意力难以集中,情绪低落,脾气急躁,大大降低人的学习与工作的效率。

  情绪因素

  人的睡眠质量跟自身的情绪很有关系,或喜或悲,情绪一旦失控便会可引起失眠。

  依赖安眠药

  不要一失眠就想着服用安眠药,你会对其产生依赖性的,长期下去倘若你突然停药的话就会难以入睡,而且睡眠浅而多梦。

  温馨提示:眠的发病因素包括哪些呢?引发这种情况的因素是有很多的,我们只有在平时生活中注意日常的防护工作,规范饮食作息以及避免以上出现的多种诱因,便可以避免失眠情况产生。

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