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谁能带我走出失眠的深渊

时间:2017-12-13 15:12来源:未知

      睡眠时间是否足够可以根据第二天的清醒状况来判断,正常情况下,一个人每天的睡眠时间应该维持在7~9个小时才能保证第二天良好的清醒状态和活动能力。一旦达不到充足的睡眠时间,后果可想而之,精神涣散、头晕乏力、记忆力减退等一系列问题都会表现出来,可见良好的睡眠才能使我们的身体素质和生活质量得到保证。但是,偏偏有些人却深陷失眠的深渊无法自拔,究竟谁能握住他们的手带他们走出失眠症的影响呢?

      精神健康网医生指出,轻度的失眠症状只是偶尔发生,对生活的各方面影响很小,往往不受重视,但一旦因为治疗不及时而发展到重度失眠,一些对睡眠构成威胁的入睡困难、多梦易醒等症状每晚都会出现,生活质量就会受到严重影响了。所以想要摆脱失眠的影响,树立及时治疗的观念是步。

      目前,对失眠症的治疗包括非药物治疗和药物治疗两个方面,前者主要是由医生对患者进行各种睡眠限制疗法的操作,专业医生实施的睡眠干预活动可使失眠患者的睡眠干预、行为矫正及刺激控制程序得到明显改善;而后者主要是患者利用各种药物进行症状的控制,目前涉及多的失眠治疗药物主要是口服药,如利眠宁、安定、氯硝安定、佳静安定、戊巴比妥、异戊巴比妥、速可眠等,中医方面可以尝试黄连温胆汤、天王补心丹等。此外,对失眠症患者实施护理也是配合药物治疗与非药物治疗的一个重要部分。

      即使并非严重的失眠症,发生在我们周围的很多事件有时也会令我们难以入眠,出现失眠后希望大家能及时进行控制,否则一旦形成习惯性被固定下来,只会在无眠的深渊越陷越深。

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