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南京抑郁症病人吃什么好

时间:2020-05-18 10:06来源:未知

  生活中很多的食物也是可以帮助缓解抑郁症病情的,关键在于我们要怎么合理搭配饮食,这还需要反复的时间才能找到合适的,并在平日里多加运用才行,那么具体,南京抑郁症病人吃什么好呢?如果大家不了解怎么操作的话,可以跟着小编一起来了解一下。

  一、山药粥:做法是瘦猪肉100G、山药30G各切小块备用,烧锅做水,水开后放入肉块、山药块,撇去血沫,可加一些盐、味精调味,每天一次。

  二、赤豆薏苡仁红枣粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

  三、莲子百合粥:莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者,这也是抑郁症的食物治疗方法。

  四、枸杞肉丝冬笋:枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。

  五、蒸百合枸杞:百合150克,枸杞子100克,蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀,同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血,清热除烦,宁心安神,这也是抑郁症的食物治疗方法。

  南京抑郁症病人吃什么好?治疗抑郁症的食物非常多,上面就是我们给大家介绍的比较常见的了,希望大家在平时的生活中尽量多吃一点,不仅让自己的身体变得健康,也减缓了抑郁症的发生,对于我们来说是一举两得的事情。

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